| Yoga |
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Du mardi 04 octobre 2011 Au jeudi 27 octobre 2011, 14:45 - 16:00 Mardi, - semaine 1, 2, 3, 4, 5 tous les mois |
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Enseignante : Odette
Le yoga est un moyen, magnifique, une technique très élaborée issue de l'Inde pour conserver le corps en bonne santé physique et mieux maîtriser les incessantes fluctuations du mental.
Dans nos cours, on peut distinguer quatre grands thèmes :
- Le travail postural : chacun selon ses possiblilités va effectuer diverses postures : debout, couché, assis
- Le travail respiratoire : essentiel, primordial, consiste à réguler et maîtriser le rythme respiratoire et adapter le geste des postures sur le souffle et non l'inverse.
- Le travail de concentration se fait par des postures d'équilibre et l'observation de la respiration
- Le travail de la relaxation du corps et du mental, guidé à chaque fin de cours
N'hésitez pas, venez essayer un de nos cours :
Mardi de 14h45 à 16h
Mercredi de 18h15 à 19h30
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